Deel jouw ervaring

 
Jellinek
dé expert op het gebied van verslavingszorg

Wat kun je doen om de kater na xtc-gebruik te verminderen?

Veel mensen voelen zich de dag of de twee dagen na het gebruik van xtc behoorlijk brak: de dinsdagdip. Ze voelen zich somber en leeg. Deze gevoelens kunnen soms wel een dag of vijf aanhouden. Bij een enkeling kunnen depressieve klachten weken duren.

Soms begint de (dinsdag)dip meteen nadat de pil is uitgewerkt (de ‘comedown’) met nergens zin in hebben, geïrriteerd zijn, huilbuien, ongeconcentreerd zijn, geheugenstoornissen of even niet goed meer kunnen zien.

Waarom een kater?

Een verklaring voor de dip is de uitputting van je serotoninesysteem. Xtc heeft extra serotonine vrijgemaakt waardoor je je zo goed voelde. Die voorraad serotonine is nu uitgeput waardoor de dip met dat lege gevoel ontstaat. Die voorraad serotonine moet weer op peil gebracht worden.

Zwaar en regelmatig gebruik put je serotonine systeem nog verder uit waardoor de na-effecten alleen maar heftiger worden.

Dat geldt ook voor het combineren met andere stimulerende middelen als speed en coke. Dat is een extra aanslag op je serotoninesysteem en draagt bij aan de duur van de kater. Ook het gebruik van alcohol kan bijdragen aan de (dinsdag)dip. Op de website van Unity staat een uitgebreid artikel over de dinsdagdip.

Zo voorkom je of verlicht je je kater of dip

  • Zorg dat je goed uitgerust bent en in een goede stemming verkeert. Als je je niet goed voelt en gaat gebruiken, kan de kater des te groter worden.
  • Bereid je voor: weet naar wat voor feest je gaat en met wie.
  • Eet vooraf gezond en vul je reserves aan.
  • Laat je xtc testen!
  • Slik niet te veel. Dat wil zeggen: slik niet meer dan 1 tot 1,5 mg per kilogram lichaamsgewicht. Iemand die 60 kilo weegt, moet dus geen pil nemen die zwaarder is dan 60 tot 90 milligram.
  • Gebruik geen andere drugs (de combinatie met speed of coke put je serotoninesysteem extra uit).
  • Drink water of fris (maximaal 1 glas per uur) en neem af en toe pauze.

De volgende dag

  • Rust goed uit en eet goed zodat je je reserves weer aanvult.
  • Neem de volgende dag vitamine C. Vitamine C zit in groente en fruit en sinaasappelsap. Vitamine C is een antioxidant en beschermt weefsels en organen tegen gifstoffen.

Lees meer gebruikerstips op de website van Unity.

En bedenk dat de comedown erbij hoort, net als de pieken. Stel je daarop in. Het is gewoon een van de nadelen van het gebruiken van xtc.

Kijk voor meer informatie over xtc op de volgende pagina: XTC/MDMA

Bekijk ook de animaties voor uitgebreide informatie over de werking van XTC in de hersenen en het lichaam:

 

Versie: augustus 2019

ISO 9001 HKZ

Disclaimer | Privacy- en Cookiebeleid | © 2021 Jellinek - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon

Arkin