Hoe is een kater te voorkomen?
Een kater kan voorkomen worden door de volgende tips in acht te nemen:
- drink water voor de dorst en alcohol omdat je het lekker vindt;
- drink alleen als je je goed voelt en uitgerust bent;
- drink een glas water tussendoor en voor het slapen gaan;
- vermijd bepaalde soorten alcohol; in donkere alcohol zitten foezelalcoholen die langzamer worden afgebroken dan alcohol en daardoor de kater erger maken;
- combineer alcohol niet met drugs, slaap- en kalmeringsmiddelen of medicijnen;
- eet gezond de dag na het drinken;
- beweeg de dag na het drinken.
Tegen een kater valt weinig te doen. U moet die helaas gewoon ‘uitzitten’.
Verder kan je een middel tegen de hoofdpijn nemen. Het is dan beter om paracetamol te nemen i.p.v. aspirine of ibuprofen. Paracetamol ontziet de maag.
Een troost is dat met wat rust en tijd de kater vanzelf overgaat, hoe ziek je je ook voelt.
Versie: juni 2020
