Wat zijn de 12 stappen van de AA?

De 12 stappen zijn gespreksthema's of richtlijnen voor de groepsbijeenkomsten.

Stappen of thema's die besproken worden zijn onder andere:

• Ik erken dat ik machteloos sta tegenover alcohol
• Ik zet mijn tekortkomingen op een rij
• Ik vertel aan anderen wat mijn tekortkomingen zijn
• Ik maak er een gewoonte van om kritisch naar mezelf te kijken en erken de fouten die ik maak.

Het AA-programma werkt met 12 stappen. Deze stappen moet u zien als gespreksthema's of richtlijnen voor de groepsbijeenkomsten.

AA-groepen kunnen verschillend met de stappen omgaan. Sommige groepen behandelen iedere keer een andere stap; andere groepen pikken slechts een aantal stappen eruit en praten meer over eigen ervaringen. Op het moment dat een groepslid terugvalt, gaat de groep terug naar stap 1 om vervolgens weer verder te gaan met de stap waar men gebleven was.

De Twaalf Stappen van de AA zijn een tikkeltje plechtig geformuleerd. Ze dateren uit 1938. Ze zijn voor een deel ontleend aan een beweging in de Verenigde Staten die het christendom nieuw leven wilde inblazen. Klik hier voor de geschiedenis van de AA.

In de 12 stappen wordt gesproken over een hogere macht of God. Dit heeft nogal eens het idee gewekt dat de AA een soort sekte of religieuze beweging is. Dit is onterecht. De AA is niet gebonden aan enige religie of politieke stroming. Zij willen ook volkomen onafhankelijk blijven en accepteren geen subsidie. Geloof je als deelnemer niet in God, dan kun je daar waar in de stappen God of hogere Macht staat, ook de groep of het geloof in de groep lezen.

Hieronder worden de 12 stappen, omgezet in gewoon Nederlands, weergegeven. Ook is voor de duidelijkheid voor de ik-vorm gekozen.

In de groep kiest men voor de wij-vorm. De oorspronkelijke tekst valt te raadplegen op de hieronder genoemde site.

1. Ik erken dat ik machteloos sta tegenover alcohol en dat ik de controle over mijn leven heb verloren.
2. Ik geloof dat er een Macht is, groter dan ikzelf, die mij weer gezond kan maken.
3. Ik besluit mezelf over te geven aan de hoede van God, zoals ik God ervaar.
4. Ik zet mijn tekortkomingen en misstappen op een rij.
5. Ik vertel aan anderen welke mijn tekortkomingen en misstappen zijn.
6. Ik ben bereid om met behulp van God of de groep aan mijn gebreken te werken.
7. Ik vraag aan God of aan de groep om mij te helpen bij het wegnemen van mijn gebreken.
8. Ik maak een lijst met namen van alle mensen die ik heb benadeeld en ben bereid om het met hen weer goed te maken.
9. Ik ga daadwerkelijk contact zoeken met deze mensen en probeer het goed te maken, behalve als ik hen of anderen daarmee kwets.
10. Ik maak er een gewoonte van om kritisch te zijn naar mezelf en erken onmiddellijk de fouten die ik maak.
11. Ik probeer het contact met God, zoals ik hem ervaar, of met de groep te verdiepen en vraag God of de groep om mij te inspireren en de kracht te geven op deze weg door te gaan.
12. Ik probeer om datgene wat ik geleerd heb aan andere alcoholisten door te geven en probeer voortaan volgens deze stappen te leven.

Naast de Anonieme Alcoholisten zijn er tal van andere groepen:

• Al Anon voor partners van alcoholisten
• Alateen voor kinderen vanaf 12 jaar
• Al Anon-ACA voor volwassen kinderen van alcoholisten
• Narcotics Anonymous (NA) voor druggebruikers
• In de Verenigde Staten is de zelfhulpgedachte volgens de AA principes nog veel populairder.

Er zijn daar voor elke verslaving honderden groepen. In Nederland zijn er naar schatting zo'n 240 AA (1) groepen.

Klik hier voor de site van de AA. De landelijke 24-uurs hulplijn van de AA is T 020 - 6817431.

 

Versie: januari 2016