Wanneer ben je verslaafd aan gamen?
Verslaafd aan gamen ben je niet zo maar. Veel tijd besteden aan gamen betekent niet direct dat je ook kan spreken van een verslavingsprobleem. Het handboek voor de geestelijke gezondheidszorg, de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), spreekt van Internet Gaming Disorder (IGD). Om deze diagnose te krijgen moet je voldoen aan een aantal criteria. Binnen het afgelopen jaar moet last hebben gehad van minstens 5 van de onderstaande punten:
- Een obsessie hebben met (online) games;
- Ontwenningsverschijnselen bij het niet spelen van games;
- Tolerantie opbouwen, oftewel je gaat steeds meer tijd investeren in de game;
- Je probeert te stoppen of te minderen met gamen, maar het lukt niet;
- Je interesseert je niet meer voor andere dingen in het leven;
- Je speelt toch te veel games, terwijl je goed weet hoeveel impact dit heeft op je leven;
- Je liegt over hoeveel je gamet;
- Gamen is een vorm van escapisme (ontsnappen) voor je angsten of schuldgevoel;
- Je zet relaties en kansen in je leven op het spel met je gamegedrag.
Maak je je zorgen om je eigen game gedrag van jezelf of iemand anders? Doe dan op deze pagina de test of jij (of je kind) misschien te veel gamet.
Versie: december 2017
