Middelenmeter app
Digitaal
Trainingen/cursussen
Volwassenen
Jellinek heeft samen met Tactus en Zilveren Kruis de Middelenmeter app ontwikkeld. Hiermee kun je simpel en op een laagdrempelige manier je eigen gebruik bijhouden. Hier zitten geen opdrachten in, het is bedoeld om het gebruik in kaart te brengen.
Wat is de Middelen meter app?
Met de Middelen meter app krijg je meer inzicht in jouw gebruik van middelen. Je kunt bijhouden wat je gebruikt en wanneer. Zo zie je patronen en kun je betere keuzes maken voor je gezondheid.
Wat kun je bijhouden?
Je kunt de Middelenmeter app gebruiken voor deze middelen:
- Alcohol
- Sigaretten
- Hasj en wiet
- Slaappillen
- Kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen)
Waarom deze app gebruiken?
De app helpt je om:
- Beter te begrijpen hoeveel je gebruikt
- Bewustere keuzes te maken
- Te werken aan een gezondere leefstijl
De app is helemaal anoniem. Niemand kan zien wat jij invult. Jouw gegevens zijn veilig.
De app kan helpen om je gebruik duidelijk te maken. Wil je zelfstandig met je gebruik aan de slag gaan, met als doel om te stoppen of minderen? Kijk dan ook eens naar de Jellinek Online Zelfhulp app.