Is minder roken beter dan veel roken?

Minder roken maakt het risico op longziekten en longkanker kleiner dan bij veel roken. Er zijn minder ontstekingen van de bronchiën en longcellen staan minder bloot aan kankerverwekkende stoffen. Het risico wordt echter niet weggenomen.

Het risico op hart- en vaatziekten neemt ook af. Er moet dan wel heel veel minder gerookt worden. Zo is vanaf vier sigaretten per dag het risico op hart- en vaatziekten al sterk verhoogd.

Minder roken vaak geen goede keuze

Minder roken is in veel gevallen geen goede keuze. Onderzoek maakt duidelijk dat mensen die gaan minderen in ieder geval in het begin anders gaan roken. Zij roken intensiever, nemen meer trekjes en inhaleren dieper. Per sigaret krijgen ze dan toch veel schadelijke stoffen binnen. Ook blijkt dat mensen het minder roken vaak niet volhouden. Uit onderzoek blijkt dat slechts 20% van de rokers die probeert te minderen, dit langdurig volhoudt (1).

Bron:

1)  Lichte sigaretten vallen zwaar tegen, Stichting Volksgezondheid en Roken; november 1999

Versie: juli 2020