Rookverslaving

Heeft u een rookverslaving?

Overweegt u al een tijdje te stoppen met roken? Roken kost veel geld. Het is slecht voor de gezondheid en uw omgeving heeft er last van. Er zijn momenten dat u nog erg geniet van uw sigaret. Maar meestal rookt u bijna onbewust, zonder er nog echt plezier aan te beleven.

Stoppen of minderen met roken?

Bij Jellinek is een behandeling niet zwaarder dan noodzakelijk. Licht als het kan, intensief als het moet. Er zijn geen wachttijden of (voor bepaalde specifieke behandelingen) beperkte wachttijden. U bepaalt zoveel mogelijk de richting en setting van behandeling.

Wilt u grip leren krijgen op uw verslaving, dan is cognitieve gedragstherapie (individueel en/of in groepsverband) wellicht geschikt voor u, al of niet gecombineerd met medische behandeling.

Wilt u helemaal stoppen, en doet u dit graag met de steun van anderen die hetzelfde doormaken, dan is de Minnesotabehandeling gebaseerd op het 12-stappen model bij uitstek geschikt. Verbondenheid staat hier centraal.

Cognitieve Gedragstherapie	Minnesotabehandeling
Best bewezen behandeling verslaving Veranderen van gedrag staat centraal Poliklinische behandeling en intensieve behandeling (dag- en klinische behandeling) Stoppen of gecontroleerd gebruik Overdag en ’s avonds (Deels) online behandeling mogelijk Behandeling psychische klachten naast verslaving	Meest toegepaste behandeling verslaving wereldwijd Verbondenheid staat centraal Intensieve behandeling: dag- en klinische behandeling Volledig stoppen Mannen en vrouwen apart Deelname aan zelfhulpgroepen

Bij Jellinek krijgt u hoop op een ander leven. Een leven zonder verslavende middelen of gokken. Zet vandaag nog de eerste stap en meld u aan.

Symptomen van rookverslaving

• slechte adem en tanden
• slechte huid
• last van de luchtwegen
• verhoogde bloeddruk
• door gewenning heeft u steeds meer nicotine nodig om het effect te voelen
• onrustgevoelens en ontwenningsverschijnselen bij een tijdje niet roken

Voordelen van stoppen met roken

• betere conditie
• mooiere huid, meer smaak en reuk
• beter geheugen
• meer weerstand en verbetering van de gezondheid, bijvoorbeeld van de luchtwegen
• gezondheidsrisico’s (als longziekten, problemen met hart en bloedvaten, kans op kanker) nemen af
• geld overhouden
• positieve reacties vanuit de omgeving

Zelfstandig stoppen?

Volg onze online zelfhulp stoppen met roken.