Vraag & Antwoord

Maandkaart cocaïne

Instructie:

Begin de kaart in te vullen vanaf het moment dat je wilt minderen of stoppen.

In kolom 1 vul je in in hoeveel je maximaal wil gebruiken
In kolom 2 vul je in wat je werkelijk gebruikt
In kolom 3 de omstandigheden waaronder je meer gebruikte dan je wilde.

Per week wordt een onderscheid gemaakt in doordeweekse dagen (ma /t/m do) en het weekend (vrij t/m zo).

Ik begin met minderen op ….Aantal snuivenAantal genomen snuivenOmstandigheden (wie, waar, gevoel) waarbij ik meer snoof dan afgesproken
Week 1 ma t/m do
Week 1 vr t/m zo
Week 2 ma t/m do
Week 2 vr t/m zo
week 3 ma t/m do
Week 3 vr t/m zo
Week 4 ma t/m do
Week 4 vr t/m zo
Totaal

 

Terug naar overzicht

Sitemap

Jellinek Advieslijn

Informatie en advies over alcohol- en drugsgebruik
088 – 505 1220
ma t/m vr 09.00 tot 11.00 uur / 15.00-17.00

Chat Alcohol & drugs
ma t/m vr 13.00 tot 17.00 uur

Chat