Alcoholinformatie voor naasten
Wat is nog verantwoord?
Vanaf een bepaalde hoeveelheid is alcohol slecht voor je lichaam.
Volgens de Gezondheidsraad heeft alcohol voor volwassenen weinig risico’s bij maximaal 1 glas per dag.
Een grote hoeveelheid alcohol ingenomen in een korte tijd is extra ongezond. Als de bloedspiegel binnen korte tijd stijgt tot 0,8 promille is er sprake van binge drinken. Dit komt ongeveer neer op het drinken van 5 drankjes in 2 uur.
Als je partner elke dag 3 of gedurende een aantal dagen in de week meer dan 4 glazen drinkt is hij of zij riskant bezig. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat hij/zij meteen verslaafd is maar wel dat hij/zij meer drinkt dan goed is voor zijn/haar gezondheid.
Wanneer verslaafd?
Verslaafd ben je niet meteen. Daar gaat vaak een lange tijd overheen. Je ziet dat mensen de uitwerking van alcohol steeds meer op prijs gaan stellen. Ze gaan drinken om onder invloed te raken. Ook zie je dat er vaker en meer gedronken wordt. Het lichaam went aan alcohol. De drinker heeft daardoor meer alcohol nodig om het effect nog te voelen. Vervolgens zie je dat alcohol een steeds grotere plaats in het leven verovert en werk, vrienden en hobby’s steeds meer verwaarloosd worden.
Verslaafd ben je wanneer je aan drie van de onderstaande criteria voldoet:
- Sterk verlangen naar alcohol (craving). Dit uit o.a. in mislukte pogingen om het gebruik in de hand te houden;
- Verwaarlozing werk, vrienden en hobby’s;
- Voortdurend gebruiken ondanks dat je weet dat het schade oplevert;
- Meer gebruiken dan je wilt;
- Veel tijd besteden aan gebruik of aan bijkomen van gebruik;
- Gewenning (tolerantie) d.w.z. steeds meer nodig hebben om de effecten nog te voelen;
- Last hebben van onthoudingsverschijnselen bij minderen of stoppen.
Op deze site staat een test waarmee je kunt nagaan of je riskant gebruikt.
