Hoe kan ik nagaan of ik verslaafd ben?

Dat kan op de volgende manieren:

1. Je kunt kijken of je voldoet aan de criteria voor verslaving.

2. Je kunt op deze site een test doen.

3. Je kunt na gaan hoe je het afgelopen jaar gebruikt hebt. Welk patroon en welke ontwikkeling zit daar in

4. Je kunt aan jezelf een aantal kritische vragen stellen.

 

1. Criteria van verslaving

Van verslaving of afhankelijkheid is sprake als zich het afgelopen jaar drie van onderstaande symptomen hebben voorgedaan.

• Willen stoppen maar niet kunnen;

• Meer gebruiken dan je wilt;

• Minder aandacht besteden aan hobby’s, sociale activiteiten of werk;

• Doorgaan met gebruik ondanks dat je weet dat gebruik problemen veroorzaakt of verergert;

• Veel tijd besteden aan gebruik of aan bijkomen van gebruik;

• Ontwikkeling van tolerantie d.w.z. een behoefte aan steeds grotere hoeveelheden om onder invloed te raken.

• Last hebben van onthoudingsverschijnselen.

 

 

2. Testen

Op deze staan testen waarmee je kunt nagaan of je riskant gebruikt of mogelijk verslaafd bent. De test geeft een indicatie.

 

3. Kijk of in je gebruik in een stijgende lijn zit

Je kunt nagaan hoe je het afgelopen jaar gebruikt hebt. Neemt toe of af. Drink je meer dan 1 jaar geleden.

 

4. Kritische vragen

Je kunt aan jezelf de volgende kritische vragen stellen:

• Ben ik geleidelijk meer gaan gebruiken?

• Gaat mijn gebruik ten koste van andere dingen?

• Ben ik vaak met gebruik bezig?

• Gebruik ik omdat ik anders niet meer vrolijk word?

• Gebruik ik om de nadelige gevolgen van vorig gebruik op te vangen?

• Weten mijn vrienden hoe vaak en hoeveel ik gebruik?

• Maakt mijn omgeving wel eens opmerkingen over mijn gebruik?

 

Overige vragen

Overige vragen in de rubriek: behandeling/verslaving

 

Versie: 23-05-2012