Zelfhulp cannabis

Heb jij soms minder controle op hoeveel je blowt? Speelt cannabis een te grote rol in jouw leven? Dan is de online Zelfhulp misschien iets voor jou. 

Meld je aan voor de Zelfhulp

Neem de controle terug over je gebruik

Het online zelfhulpprogramma van Jellinek biedt je handvatten om inzicht te krijgen in je gebruik. Al 50.000 deelnemers gingen je voor. Het online zelfhulpprogramma van Jellinek is gratis, anoniem, effectief en je kan vanuit huis aan de slag.  

Werk aan jouw eigen plan

In een periode van 6 weken leer je terugkerende patronen te herkennen. Je stelt een plan op, houdt je gebruik bij en maakt opdrachten waarmee je inzicht krijgt in je gedrag. Je ontdekt jouw risicovolle situaties en bedenkt oplossingen om daar in de toekomst anders mee om te gaan. Het programma geeft je feedback over jouw persoonlijke invoer. Houd je je aan je gestelde doelen, dan je kun daar badges mee verdienen. Maak je een uitglijder? Geef de moed niet op en werk je terugvalpreventieplan bij. Zo lukt het je de volgende keer wel. 

Je hoeft het niet alleen te doen

Benieuwd hoe andere mensen het aanpakken? Blader eens door het anonieme forum. Vele andere deelnemers zijn door hetzelfde heen gegaan. Vindt steun bij elkaar, leer van anderen en help op jouw beurt door jouw beste tips te delen.  

Kennis en maakopdrachten

Het programma kent extra kennis, video’s en andere mogelijkheden om je gebruik een halt toe te roepen. Nieuwsgierig geworden? Kijk op zelfhulpcannabis.nl.  

Behandeling

Wil je toch liever in behandeling bij Jellinek? Meld je dan aan voor een intakegesprek via onderstaande knop.

Meld je aan voor Behandeling