1. Stel regels.

U kunt bijvoorbeeld de regel stellen: 'voor je 16e wordt er niet gerookt of gedronken

2. Leer uw kind nee te zeggen

Maak uw kind duidelijk dat het heel normaal is om nee te zeggen en hun eigen keuzes te maken 

3. Zorg dat u goed geinformeerd bent

Weet uw weetje. Zorg dat u de basisfeiten over alcohol en drugs kent. U vind deze bij drugsinfo voor ouders

4. heb belangstelling voor uw kind

Interesse voor uw kind en weten wat hen bezig houdt is belanrijk voor een goed contact.

5. Bedenk dan u een voorbeeld bent

U gebruikt alcohol, tabak en mogelijk ook slaap- en kalmeringsmiddelen. Bedenk dat u ook een voorbeeld bent. Een matig voorbeeld helpt.

6. Kies een goed moment voor een gesprek

Wacht niet te lang met een gesprek over alcohol of drugs. Doe het niet op het moment onder invloed is.

1. Raak niet in paniek

Gebruik wil niet meteen zeggen dat uw kind een drugsgebruiker is of verslaafd is. Veel kinderen proberen alcohol of drugs eens een keertje uit.

2. Veroordeel niet meteen

Een veroordeling blokkeert het gesprek. Zeg dat u er meer over wil weten. Luister naar uw kind. Geef pas in de loop van het gesprek uw mening.

3. Bespreek niet alleen de nadelen.

Het is verstandig om eerst te vragen naar de leuke kanten van gebruik. Dat haalt de spanning uit het gesprek. Daarna komt er vanzelf ruimte om over de negatieve kanten en de risico's te praten.

4. Bespreek verschil gebruik en misbruik

U kunt ook proberen de risico's van gebrui zoveel mogelijk te beperken door het in een gesprek te hebben over het verschil tussen gebruik en misbruik. Hoe denkt hij daarover, hoe ziet dat verschil. Kijk bij drugsinfo voor ouders naar de info over risico;s beperken. 

5. Stel grenzen en maak afspraken

Probeer samen met uw kind grenzen vast te stellen en afspraken te maken over de mate en momenten van gebruik. Bijvoorbeeld alleen in de weekends en niet in combinatie met huiswerk, school, werk en verkeer.

6. Vergroot eigenwaarde

Een kind met eigenwaarde en zelfvertrouwen, staat sterker tegenover druk van anderen en loopt minder risico om op een riskante manier drugs te gaan gebruiken. Het kind is dan beter in staat om 'nee' te zeggen.

7. Bespreek motieven

Jongeren gebruiken niet zomaar. Ze hebben bepaalde motieven. In een gesprek is het belangrijk om rekening te houden met deze motieven. Er zijn motieven om met drugs te beginnen en motieven om met drugs door te gaan.